Feta-pastavuoka
Tämän ohjeen mukaan: Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa
Ammie
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa
Ammie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Penne Rigate (Rainbow), annos 100g | 146g | 511kcal | 16.1g | 108g | 1.8g | 0g | |
| Sipuli | 53g | 16kcal | 0.7g | 2.5g | 0.1g | 0.9g | |
| Valkosipuli | 26g | 29kcal | 2.1g | 4.3g | 0.2g | 0.6g | |
| Paprika, punainen | 70g | 18kcal | 0.6g | 3.2g | 0.3g | 1.4g | |
| Fetajuusto (Apetina), annos 200g | 117g | 189kcal | 19.3g | 0.1g | 11.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 1.2g | 3.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.3g | |
| Oregano, kuivattu | 1.2g | 3.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Maito,kevyt (valio) 100g | 292g | 134kcal | 9.3g | 14g | 4.4g | 0g | |
| Kanamuna (Finfood), annos 55g | 64g | 92kcal | 4.4g | 0.1g | 3.7g | 0g | |
| Paprikajauhe | 1.2g | 3.8kcal | 0.2g | 0.2g | 0.2g | 0.4g | |
| Sika-nauta jauheliha (Snellman) | 234g | 652kcal | 42g | 0g | 53.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2016g | 3303kcal | 189.8g | 266.2g | 152.4g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 1008g | 1651kcal | 94.9g | 133.1g | 76.2g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 504g | 826kcal | 47.5g | 66.6g | 38.1g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 164kcal | 9.4g | 13.2g | 7.6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu