Tomaatti-kurkku-parsakaali-salaatti
-Pilko kurkku ja tomaatti
-Pieni parsakaali
-Revi jääsalaatti
-Sekoita
-Nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
H0tdiamond
-Pieni parsakaali
-Revi jääsalaatti
-Sekoita
-Nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
H0tdiamond
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 374g | 41kcal | 2.1g | 5.2g | 0.4g | 2.6g | |
| Luumutomaatti pirkka, 83g | 374g | 75kcal | 2.2g | 14.2g | 1.1g | 22.5g | |
| Parsakaali brokkoli | 201g | 71kcal | 9.3g | 3.9g | 0.6g | 5g | |
| Jääsalaatti. (Vihreäkeiju), annos 25g | 58g | 5.8kcal | 0.6g | 0.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 2016g | 384kcal | 28.4g | 47.6g | 4.4g | 61.4g | |
| Valittu annoskoko | 1008g | 192kcal | 14.2g | 23.8g | 2.2g | 30.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 504g | 96kcal | 7.1g | 11.9g | 1.1g | 15.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 19kcal | 1.4g | 2.4g | 0.2g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu