Fetajuustosalaatti
Salaattia
paprikaa
retiisiä
kurkkua
tomaattia
salaattijuustoa kuutioina
oliiviöljyä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Pikkis13
paprikaa
retiisiä
kurkkua
tomaattia
salaattijuustoa kuutioina
oliiviöljyä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Pikkis13
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti | 285g | 65kcal | 1.6g | 9.8g | 0.9g | 4g | |
| Kurkku | 60g | 6.6kcal | 0.3g | 0.8g | 0.1g | 0.4g | |
| Paprika punainen | 150g | 44kcal | 1.4g | 6.7g | 0.6g | 2.8g | |
| Frisee-salaatti (Järvikylä), annos 25g | 75g | 13kcal | 1g | 0.2g | 0.2g | 2.3g | |
| Salaattijuusto, kevyt (Pirkka), annos 200g | 150g | 278kcal | 33g | 3g | 15g | 0g | |
| Pirkka ylikypsä saunapalvikinkku (Pirkka), annos 100g | 248g | 248kcal | 37.1g | 2.5g | 7.4g | 0g | |
| Oliiviöljy | 41g | 358kcal | 0g | 0g | 40.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2016g | 2023kcal | 148.8g | 46g | 129.4g | 19g | |
| Valittu annoskoko | 1008g | 1011kcal | 74.4g | 23g | 64.7g | 9.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 504g | 506kcal | 37.2g | 11.5g | 32.4g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 7.4g | 2.3g | 6.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu