MansikkaBanaaniPirtelö
Annostele tehosekoittimeen rahka, jäiset marjat, banaani sekä maito.
Sekoita!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 448 grammaa
Mayapan
Sekoita!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 448 grammaa
Mayapan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 394g | 221kcal | 33.5g | 19.7g | 0.8g | 0g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 225g | 91kcal | 1.1g | 16.7g | 1.4g | 4.3g | |
| Plus maito kevyt (Valio), annos 250g | 225g | 119kcal | 11.3g | 10.8g | 3.4g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 164g | 143kcal | 1.7g | 30.1g | 0.7g | 3g | |
| Annoskoko tuplana | 2016g | 1148kcal | 95.2g | 154.6g | 12.6g | 14.6g | |
| Valittu annoskoko | 1008g | 574kcal | 47.6g | 77.3g | 6.3g | 7.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 504g | 287kcal | 23.8g | 38.7g | 3.2g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 4.7g | 7.7g | 0.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu