Tomaatti-kurkku-sipuli-paprika-fetasalaatti
Pilko aineet sopivaksi katsomiksi palasiksi, sekoita keskenään ja ei kun syömään 
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Marinol
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Marinol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fetajuusto, Valio | 1944g | 5250kcal | 369.4g | 19.4g | 408.3g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, 50g | 3472g | 694kcal | 20.8g | 131.9g | 10.4g | 0g | |
| Kurkku, tuore | 2778g | 278kcal | 16.7g | 46.9g | 2.8g | 19.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 417g | 113kcal | 5.4g | 20g | 0.8g | 7.1g | |
| Paprika punainen | 1389g | 407kcal | 13.1g | 62.5g | 5.6g | 26.4g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 13482kcal | 850.8g | 561.4g | 855.8g | 105.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 6741kcal | 425.4g | 280.7g | 427.9g | 52.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3371kcal | 212.7g | 140.4g | 214g | 26.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 4.3g | 2.8g | 4.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu