Päärynärahka välipalaksi
Ohenna 500 g rahkaa 1 dl:lla vettä.
Makeuta 2 rkl:lla hunajaa.
Lisää kuorittu ja paloiteltu päärynä (200 g).
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Laracroft
Makeuta 2 rkl:lla hunajaa.
Lisää kuorittu ja paloiteltu päärynä (200 g).
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Laracroft
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vähärasvainen maitorahka (Milbona), annos 500g | 5952g | 4048kcal | 726.2g | 232.1g | 59.5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1191g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 476g | 1573kcal | 2.4g | 384.8g | 0g | 0g | |
| Päärynä kuorittu | 2381g | 1032kcal | 7.4g | 190.5g | 2.4g | 92.9g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 13305kcal | 1472g | 1614.8g | 123.8g | 185.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 6653kcal | 736g | 807.4g | 61.9g | 92.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3326kcal | 368g | 403.7g | 31g | 46.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 7.4g | 8.1g | 0.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu