Lassen karppi pizza
Kaada kulhoon ehrmann, 200g juustoa, ja fibrex, 4 kananmunaa sekoita kaada pellille levitä koko pellille, paista 15min 200 * sitten tonnikala pekoni, jauheliha, juusto mausteita maun mukaan paista lopuksi 200* 15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Karppi1
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Karppi1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 1984g | 1111kcal | 168.7g | 99.2g | 4g | 0g | |
| Arkijuustoraaste (Valio) | 3175g | 11746kcal | 952.4g | 0g | 857.1g | 0g | |
| Sokerijuurikaskuitu (Fibrex), annos 100g | 79g | 48kcal | 7.1g | 4.4g | 0.4g | 57.9g | |
| Kananmuna kuoreton | 1746g | 2491kcal | 218.3g | 5.2g | 179g | 0g | |
| Pekoni rasvainen | 794g | 2984kcal | 95.2g | 0g | 293.7g | 0g | |
| Maistuva naudan jauheliha (rasvaa max 17%) (Hk ruokatalo), annos 100g | 1587g | 3571kcal | 303.2g | 0g | 260.3g | 0g | |
| Tonnikalaa paloja öljyssä (Eldorado) | 635g | 984kcal | 160g | 0g | 38.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 45869kcal | 3809.8g | 217.6g | 3265.2g | 115.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 22935kcal | 1904.9g | 108.8g | 1632.6g | 57.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 11467kcal | 952.5g | 54.4g | 816.3g | 29g | |
| Arvot/100g | 100g | 229kcal | 19g | 1.1g | 16.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu