Makkara-kasviskastike
Ruskista paloiteltu makkara kasarissa.
Lisää muut aineet ja keitä, kunnes kasvikset ovat kypsiä.
Lisää yrttimausteita makusi mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Taryyh
Lisää muut aineet ja keitä, kunnes kasvikset ovat kypsiä.
Lisää yrttimausteita makusi mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Taryyh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lenkki, kevyt sininen HK | 33g | 57kcal | 3.3g | 3.3g | 3.3g | 0g | |
| Kasvissuikaleet, pakaste, Kesäpöytä | 17g | 6.8kcal | 0.2g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Tomaattimurska | 33g | 10kcal | 0.2g | 1.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Vesi | 17g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.9g | 0.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 202g | 148kcal | 7.6g | 13.2g | 7g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 101g | 74kcal | 3.8g | 6.6g | 3.5g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 51g | 37kcal | 1.9g | 3.3g | 1.8g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 3.8g | 6.5g | 3.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu