Vernan kikkumötkö

Syyään villiriisin tms. kanssa.

Tomaattimurskassa jalapenoja.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 404 grammaa

Sphinx
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kesäkurpitsa zucchini 25g4.5kcal0.1g0.6g0.1g0.2g
Kikherne suolattomassa vedessä, kahviherne 13g17kcal1.1g2.2g0.2g0.6g
Sipuli (kuorittu)5.5g1.5kcal0.1g0.3g0g0.1g
Kookosmaito 25g52kcal0.5g0.7g5.3g0.1g
Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g)21g7.2kcal0.2g1.4g0.1g0.3g
Pikkumaissit suolaliemessä (Rainbow), annos 200g10g3kcal0.2g0.5g0g0g
Cashewpähkinä 2.5g14kcal0.5g0.5g1.2g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana202g198kcal5.4g12.4g13.8g2.8g
Valittu annoskoko101g99kcal2.7g6.2g6.9g1.4g
Annoskoko puolitettuna51g50kcal1.4g3.1g3.5g0.7g
Arvot/100g100g98kcal2.7g6.1g6.8g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=167234