Vihannes-mozzarellapaistos

Paloittele 1,5 munakoisoa, 1 kesäkurpitsa, 2 paprikaa ja 2 punasipulia yhtä suuriksi kuutioiksi ja laita uunivuokaan.

Lisää joukkoon myös viipaloitu mozzarella.

Kuumenna hellalla 2 x 400 g tomaattimurskaa johon on sekoitettu kasvisliemikuutiot, 2 tl tummaa balsamicoa ja mausteita maun mukaan (esim.

Välimeren mausteseosta, tai 2 tl minttua ja 2 tl basilikaa).

Kaada tomaattimurskaseos kasvisten ja juuston päälle ja paista vuokaa 200 asteisessa uunissa noin 40 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 462 grammaa

Maureen

Linssipapu sanoi...

Tämä kuulostaa namilta! Taidan kokeilla jonakin päivänä.

sunnuntai 04.10.2009 klo 16:04

AineksetMääräEnergiaPHRK
Munakoiso, tuore20g3.6kcal0.1g0.6g0g0.5g
Kesäkurpitsa zucchini 15g2.6kcal0.1g0.4g0.1g0.1g
Paprika punainen 15g4.3kcal0.1g0.7g0.1g0.3g
Punasipuli, kuorittu, 100g7.3g2kcal0.1g0.4g0g0.1g
Tomaattimurska 400g tölkki (Euroshopper), annos 400g29g5.4kcal0.3g1g0g0g
Valkosipuli 0.9g1kcal0.1g0.1g0g0g
Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow0.8g2.1kcal0.1g0.1g0.2g0g
Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g0.9g0.9kcal0g0.2g0g0g
Mozzarella 17% viipaloitu (Juustoportti), annos 58g13g32kcal2.6g0.1g2.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana202g108kcal7g7.2g5.2g2g
Valittu annoskoko101g54kcal3.5g3.6g2.6g1g
Annoskoko puolitettuna51g27kcal1.8g1.8g1.3g0.5g
Arvot/100g100g53kcal3.5g3.6g2.6g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=115267