Ganasalaatti
Kokonainen broileri, jäävuorisalaatti, kirsikkatomaatti, kurkku, paprika
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Petris
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Petris
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kokonainen broileri ilman nahkaa, annos 100g | 30g | 47kcal | 5.9g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 27g | 5.3kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.4g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 13g | 1.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.2g | |
| Kurkku | 15g | 1.7kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Paprika keltainen | 16g | 4.8kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 202g | 121kcal | 12.8g | 4.2g | 5.4g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 101g | 61kcal | 6.4g | 2.1g | 2.7g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 51g | 30kcal | 3.2g | 1.1g | 1.4g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 6.3g | 2.1g | 2.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu