Mango-Joghurtti pirtelö
Sekoita aineet tehosekoittimessa.
Kevyemmän pirtelön saat jos käytät rasvatonta A+ jogurttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Mog
Kevyemmän pirtelön saat jos käytät rasvatonta A+ jogurttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Mog
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mango (tuore) | 22g | 15kcal | 0.1g | 3.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 22g | 5.8kcal | 0.7g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Maustamaton jogurtti A+ (Valio), annos 100g | 55g | 33kcal | 2.1g | 2.7g | 1.4g | 0g | |
| Sokeri | 2.6g | 11kcal | 0g | 2.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 202g | 128kcal | 5.8g | 18.6g | 3g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 101g | 64kcal | 2.9g | 9.3g | 1.5g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 51g | 32kcal | 1.5g | 4.7g | 0.8g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 2.9g | 9.2g | 1.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu