Tomaatti-kurkku-sipuli-paprika-fetasalaatti
Pilko aineet sopivaksi katsomiksi palasiksi, sekoita keskenään ja ei kun syömään 
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Marinol
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Marinol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fetajuusto, Valio | 20g | 53kcal | 3.7g | 0.2g | 4.1g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, 50g | 35g | 7kcal | 0.2g | 1.3g | 0.1g | 0g | |
| Kurkku, tuore | 28g | 2.8kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 4.2g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Paprika punainen | 14g | 4.1kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 203g | 136kcal | 8.6g | 5.6g | 8.6g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 101g | 68kcal | 4.3g | 2.8g | 4.3g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 51g | 34kcal | 2.2g | 1.4g | 2.2g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 4.2g | 2.8g | 4.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu