Ketosämpylä
Ainekset sekaisin kulhoon ja kulho mikroon 1 min täydellä teholla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Joat
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Joat
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 9g | 81kcal | 0g | 0g | 9g | 0g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 28g | 169kcal | 6.8g | 1.9g | 15.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 62g | 88kcal | 7.7g | 0.2g | 6.3g | 0g | |
| Leivinjauhe | 2.2g | 4kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 202g | 684kcal | 29.2g | 6g | 61g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 101g | 342kcal | 14.6g | 3g | 30.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 51g | 171kcal | 7.3g | 1.5g | 15.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 338kcal | 14.4g | 3g | 30.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu