Guacamole-salaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tomaatti		39g	8.9kcal	0.2g	1.3g	0.1g	0.5g
Valkosipuli		0.8g	0.8kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Avokado, kuorittu, kivetön		19g	37kcal	0.5g	0.1g	3.6g	1.3g
Papu valkoinen, keitetty		16g	17kcal	1.3g	2.2g	0.1g	1.1g
Lime, kuorittu, annos 50g		3.9g	1.4kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Oliiviöljy		1.6g	14kcal	0g	0g	1.6g	0g
Mustapippuri		0.2g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Ruokasuola jodioitu		0.4g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli		5.5g	1.7kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Paprika punainen		16g	4.6kcal	0.1g	0.7g	0.1g	0.3g
	Annoskoko tuplana	203g	171kcal	4.6g	9.8g	11g	6.8g
	Valittu annoskoko	101g	86kcal	2.3g	4.9g	5.5g	3.4g
	Annoskoko puolitettuna	51g	43kcal	1.2g	2.5g	2.8g	1.7g
	Arvot/100g	100g	84kcal	2.3g	4.8g	5.4g	3.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu