Tomaatti voileipä
Voitele leipä, lisää saunapalvileike, viipaloitu tomaatti ja päälle juusto.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Onlyer
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Onlyer
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala | 34g | 86kcal | 3.1g | 15.5g | 0.5g | 3.4g | |
| Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 6.3g | 24kcal | 0g | 0.4g | 2.5g | 0g | |
| Kokolihaleikkele, saunapalvikinkku, rasvaa 6 % | 5g | 6kcal | 0.8g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g | 6.3g | 21kcal | 1.7g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 50g | 10kcal | 0.3g | 1.9g | 0.2g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 203g | 294kcal | 11.8g | 35.6g | 10g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 101g | 147kcal | 5.9g | 17.8g | 5g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 51g | 74kcal | 3g | 8.9g | 2.5g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 5.8g | 17.6g | 4.9g | 4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu