Lohimousse
Pienennä lohi ja silppua sipuli.
Sekoita kaikki aineet ja mausta sitruunapippurilla, tilkalla suolaa ja sokeria.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Aallotar
Sekoita kaikki aineet ja mausta sitruunapippurilla, tilkalla suolaa ja sokeria.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Aallotar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kylmäsavulohi, viipale (Netto), annos 50g | 47g | 82kcal | 8.9g | 0g | 5.1g | 0g | |
| Smetana, rasvaa n. 40 % | 37g | 146kcal | 0.8g | 0.8g | 15.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 13g | 3.4kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Tilli, tuore | 1.6g | 0.5kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 3.1g | 0.7kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 203g | 464kcal | 20g | 2.8g | 41.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 101g | 232kcal | 10g | 1.4g | 20.8g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 51g | 116kcal | 5g | 0.7g | 10.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 229kcal | 9.9g | 1.4g | 20.5g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu