Mansikkatuorepuuro

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g		35g	14kcal	0.2g	2.6g	0.2g	0.7g
Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug		56g	19kcal	1.7g	2.8g	0.1g	0g
Vehnälese		2.7g	6.1kcal	0.4g	0.4g	0.1g	1g
Kaurahiutale		7g	26kcal	1g	4g	0.5g	0.7g
	Annoskoko tuplana	202g	132kcal	6.6g	19.6g	1.8g	4.8g
	Valittu annoskoko	101g	66kcal	3.3g	9.8g	0.9g	2.4g
	Annoskoko puolitettuna	51g	33kcal	1.7g	4.9g	0.5g	1.2g
	Arvot/100g	100g	65kcal	3.3g	9.7g	0.9g	2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu