Kanapata
Ruskista kanat, lisää kasvikset, kastike ja lopuksi nuudelit (jotka itse ainakin valmistin ensin ohjeen mukaan).
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Mamiusmaus
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Mamiusmaus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mama nuudelit, kana, annos 50g | 7g | 4.9kcal | 0.1g | 0.6g | 0.2g | 0g | |
| Broilerin fileesuikale marinoimaton (Pirkka) | 35g | 38kcal | 8.1g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Tacokastike (Santa Maria) medium | 18g | 5.4kcal | 0.3g | 0.9g | 0.1g | 0.3g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 9g | 18kcal | 0g | 4.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Vesi | 7.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Amerikansekoitus, Apetit | 24g | 6.6kcal | 0.4g | 1.1g | 0g | 0.6g | |
| Oliiviöljy | 0.4g | 3.5kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 203g | 152kcal | 17.8g | 13.6g | 2.8g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 101g | 76kcal | 8.9g | 6.8g | 1.4g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 51g | 38kcal | 4.5g | 3.4g | 0.7g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 8.8g | 6.7g | 1.4g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu