Munapiiras
Pilko herkkusienet, tomaatti, paprika ja sipuli.
Voitele piirakkavuoka ja sekoita kaikki ainekset piirakka vuokaan ja uunissa 200 asteessa noin 30 minuuttia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1620 grammaa
Sepirott
Voitele piirakkavuoka ja sekoita kaikki ainekset piirakka vuokaan ja uunissa 200 asteessa noin 30 minuuttia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1620 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 10g | 15kcal | 1.3g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 8.8g | 3.7kcal | 0.9g | 0g | 0g | 0g | |
| Portti pizza suikaleet (Portti), annos 300g | 19g | 24kcal | 2.1g | 0.3g | 1.7g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 11g | 1.9kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0.3g | |
| Tomaatti | 6.3g | 1.4kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Paprika punainen | 8.8g | 2.6kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.1g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Maito, Kevyt | 13g | 5.8kcal | 0.4g | 0.6g | 0.2g | 0g | |
| Juustoraaste mozzarella, Euroshopper | 9g | 27kcal | 2.4g | 0g | 2g | 0g | |
| Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g | 13g | 18kcal | 0.4g | 0.3g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 203g | 200kcal | 15.6g | 4g | 13.2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 101g | 100kcal | 7.8g | 2g | 6.6g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 51g | 50kcal | 3.9g | 1g | 3.3g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 7.7g | 2g | 6.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu