Gluteeniton feta-tonnikalapiirakka

Pohja:
- 200 g margariinia / rasvavalmistetta
- 4 dl gluteenitonta jauhoseosta
- 1 dl gluteenitonta peerunasosejauhetta
- 2 tl leivinjauhetta
- 1 tl suolaa
- 1 dl juustoraastetta
- 1,5 - 2 dl vettä

Täyte:
- 1,5 - 2 prk valutettua tonnikalaa
- kirsikka- tai miniluumutomaatteja
- juustolevitettä, esim.

Silva, Bonjour
- 2 - 5 dl täysmaitoa
- 4 kpl kananmunia
- 200 g juustoraastetta
- suolaa
- chilijauhetta tms. maustetta

Pyöräytä rasva ja keskenään sekoitetut kuivat aineet sekaisin sähkövatkaimella.

Lisää juustoraaste ja vesi, sekoita vain sen verran, että seos on tasaista.

Painele taikina leivinpaperilla vuoratulle uuninpellille tai piirasvuokaan.

Ripottele pinnalle tonnikala ja tomaatit (viipaloituna, jos haluat).

Nypi juustolevite päälle.

Sekoita keskenään maito, munat ja juustoraaste, mausta.

Kaada seos täytteiden päälle.

Kypsennä uunin alatasolla 200 C noin puoli tuntia.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa

Nalanna
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rainbow juokseva rypsiöljyvalmiste (Bunge finland oy), annos 100g11g81kcal0g0g9g0g
Hieno jauhoseos, luontaisesti gluteiiniton, 1dl=70g (Semper), annos 70g23g77kcal0.6g18.7g0.1g0.5g
Mummon muusijauhe5.6g19kcal0.3g4.1g0.2g0.4g
Leivinjauhe 0.6g1kcal0g0.2g0g0g
Suola, annos 3g0.3g0kcal0g0g0g0g
Mozzarella juustoraaste, valio5.6g16kcal1.5g0g1.2g0g
Vesi8.5g0kcal0g0g0g0g
Tonnikala, Rainbow (vedessä)12g13kcal2.7g0g0.1g0g
Creme bonjour aurinkokuivattu tomaatti2.8g7.9kcal0.1g0.2g0.8g0g
Pirkka Emmental-Mozzarella juustoraaste5.6g20kcal1.6g0.1g1.6g0g
Kirsikkatomaatti, suomalainen2.8g0.6kcal0g0.1g0g0g
Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug 11g7.1kcal0.3g0.5g0.4g0g
Kananmuna kuoreton 12g18kcal1.6g0g1.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana202g522kcal17.4g47.8g29.4g1.8g
Valittu annoskoko101g261kcal8.7g23.9g14.7g0.9g
Annoskoko puolitettuna51g131kcal4.4g12g7.4g0.5g
Arvot/100g100g258kcal8.6g23.6g14.5g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=432585