Nypyn kuhalaatikko
Peruna, porkkana, kuha sun muut viipaleina uuniin, munamaito päälle , mausteita maun mukaan.
Paista uunin alatasolla 200¤ noin 1,5 tuntia
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Nyppy
Paista uunin alatasolla 200¤ noin 1,5 tuntia
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Nyppy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, raaka (Pirkka), annos 150g | 38g | 28kcal | 0.7g | 6g | 0.1g | 0.4g | |
| Kuhafile, raaka | 13g | 10kcal | 2.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Porkkana | 9g | 3.1kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.8g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Rypsiöljy | 0.3g | 2.3kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Suolaliha, nauta | 0.2g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tilli, tuore | 5.6g | 1.7kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Amerikan Pekoni Filee (Hk), annos 18g | 6.4g | 10kcal | 1.3g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 6.2g | 8.8kcal | 0.8g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 11g | 5.2kcal | 0.4g | 0.5g | 0.2g | 0g | |
| Kevytkerma (Pirkka), annos 200g | 7.5g | 8.6kcal | 0.2g | 0.3g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 203g | 158kcal | 11.6g | 15.2g | 5.4g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 101g | 79kcal | 5.8g | 7.6g | 2.7g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 51g | 39kcal | 2.9g | 3.8g | 1.4g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 5.7g | 7.5g | 2.7g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu