Kaurarieskaset
Soodaa myös teelusikallinen.
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Pedro79
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Pedro79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale | 30g | 112kcal | 4.3g | 17.1g | 2.2g | 3g | |
| Piimä, rasvaton (Valio) | 50g | 16kcal | 1.6g | 2.2g | 0g | 0g | |
| Mozzarella juustoraaste, valio | 19g | 54kcal | 4.9g | 0g | 3.9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oivariini vähärasvainen | 2g | 11kcal | 0g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 203g | 387kcal | 21.6g | 38.6g | 14.6g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 101g | 194kcal | 10.8g | 19.3g | 7.3g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 51g | 97kcal | 5.4g | 9.7g | 3.7g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 10.7g | 19.1g | 7.2g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu