Punajuuriperunapihvit Ruokapirkka
Lisää ohjeeseen myös 1 tl meiramia, 0,5 tl suolaa ja ripaus jauhettua mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Ellivelli
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Ellivelli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuriperunasose, luomu (Pirkka), annos 500g | 63g | 34kcal | 1.1g | 7.5g | 0.2g | 0g | |
| Korppujauho (Pirkka) | 9g | 34kcal | 1.3g | 6.6g | 0.2g | 0.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 13g | 3.4kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 17g | 21kcal | 1.9g | 0.1g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 203g | 186kcal | 9g | 29.6g | 3.8g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 101g | 93kcal | 4.5g | 14.8g | 1.9g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 51g | 46kcal | 2.3g | 7.4g | 1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 4.4g | 14.6g | 1.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu