Lihamureke (9,5%liha)
Lisäksi mausteita. 200C uunissa noin 45-55min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Mamiusmaus
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Mamiusmaus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha 9,5% (Atria), annos 100g | 58g | 96kcal | 11.7g | 0g | 5.5g | 1.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma kevyt ja paksu (Flora) | 10g | 5.6kcal | 0.1g | 0.4g | 0.4g | 0.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 9g | 13kcal | 1.1g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Korppujauho | 6.3g | 23kcal | 0.7g | 4.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 5g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 203g | 279kcal | 27.4g | 10.6g | 13.8g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 102g | 139kcal | 13.7g | 5.3g | 6.9g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 51g | 70kcal | 6.9g | 2.7g | 3.5g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 13.5g | 5.2g | 6.8g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu