Smetanakaalivuoka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kaali, valkokaali		50g	11kcal	0.6g	1.7g	0.1g	1.1g
Luomu naudan paistijauheliha (Pajuniemi), annos 150g		30g	39kcal	3.6g	0g	1.5g	0g
Smetana		15g	59kcal	0.3g	0.3g	6.3g	0g
castello blue, sinihomejuusto		4.7g	20kcal	0.7g	0g	2g	0g
Seesamin siemen luomu (Aduki), annos 100g		1.9g	7.6kcal	0.4g	0g	0.8g	0.5g
	Annoskoko tuplana	203g	271kcal	11.2g	4g	21.4g	3.2g
	Valittu annoskoko	102g	136kcal	5.6g	2g	10.7g	1.6g
	Annoskoko puolitettuna	51g	68kcal	2.8g	1g	5.4g	0.8g
	Arvot/100g	100g	134kcal	5.5g	2g	10.5g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu