Herkkutonnikalasalaatti
Sekoita ja nauti!
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Untu
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Untu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makarooni (Myllyn paras), annos 100g | 10g | 35kcal | 1.3g | 7g | 0.2g | 0.3g | |
| Tonnikala öljyssä(pirkka) | 15g | 32kcal | 3.6g | 0g | 2g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 20g | 14kcal | 3g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Kurkku, tuore | 18g | 1.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Maustekurkku | 28g | 4.5kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.5g | |
| Saarioinen Ranch salaatinkastike | 11g | 40kcal | 0.1g | 1g | 3.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 203g | 253kcal | 16.6g | 19g | 12.4g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 101g | 127kcal | 8.3g | 9.5g | 6.2g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 51g | 63kcal | 4.2g | 4.8g | 3.1g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 8.2g | 9.4g | 6.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu