Kevyt piirakkapohja
Vaivaa aineet taikinaksi, jätä hieman jauhoja leipomiseen.
Kauli taikina ja tee esim.
iso, pyöreä piirakka (halk. 25-28cm) tai 10 isoa pasteijaa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 29 grammaa
Tarjakin
Kauli taikina ja tee esim.
iso, pyöreä piirakka (halk. 25-28cm) tai 10 isoa pasteijaa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 29 grammaa
Tarjakin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 46g | 156kcal | 4.6g | 31.9g | 0.5g | 1.6g | |
| Kananmuna kuoreton | 19g | 28kcal | 2.4g | 0.1g | 2g | 0g | |
| Tuorejuusto, rasvaa 13 % | 35g | 58kcal | 2.6g | 1.4g | 4.6g | 0.9g | |
| Ruokasuola jodioimaton vuorisuola | 1.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 203g | 484kcal | 19.2g | 66.8g | 14.2g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 102g | 242kcal | 9.6g | 33.4g | 7.1g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 51g | 121kcal | 4.8g | 16.7g | 3.6g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 238kcal | 9.4g | 32.9g | 7g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu