Punainen jauhelihaperunalaatikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus		31g	22kcal	0.6g	4.5g	0.1g	0.3g
Sipuli (kuorittu)		4.7g	1.3kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		22g	36kcal	4.2g	0g	2.2g	0g
Punajuuri		13g	4.8kcal	0.1g	0.9g	0g	0.3g
Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g		16g	9kcal	0.2g	0.7g	0.6g	0.1g
Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki		16g	10kcal	2g	0.3g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	203g	169kcal	14.4g	13.2g	5.8g	1.6g
	Valittu annoskoko	102g	84kcal	7.2g	6.6g	2.9g	0.8g
	Annoskoko puolitettuna	51g	42kcal	3.6g	3.3g	1.5g	0.4g
	Arvot/100g	100g	83kcal	7.1g	6.5g	2.9g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu