Tofuwokki
Leikkaa tofu kuutioiksi.
Paista pannulla ja mausta haluamillasi mausteilla.
Lisää mukaan kasvikset ja lämmitä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Snanna88
Paista pannulla ja mausta haluamillasi mausteilla.
Lisää mukaan kasvikset ja lämmitä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Findus kreikkalainen kasvishöystö (Findus), annos 100g | 63g | 56kcal | 2.8g | 3.1g | 3.7g | 2.2g | |
| Tofu luomu (Alpro soya), annos 325g | 39g | 45kcal | 4.7g | 0.4g | 2.7g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 203g | 202kcal | 15g | 7g | 12.8g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 102g | 101kcal | 7.5g | 3.5g | 6.4g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 51g | 51kcal | 3.8g | 1.8g | 3.2g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 7.4g | 3.4g | 6.3g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu