Aamu pirtelö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Smoothie hedelmät mansikka-banaani-mustikka (Rainbow), annos 150g		23g	11kcal	0.1g	2.2g	0.1g	0g
Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g		31g	20kcal	3.4g	1.3g	0.1g	0g
Gefilus viisi hedelmää mehu, Valio, 200ml		16g	6.4kcal	0.2g	1.5g	0g	0g
Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug		31g	12kcal	1g	0.9g	0.5g	0g
	Annoskoko tuplana	203g	99kcal	9.4g	11.8g	1.4g	0g
	Valittu annoskoko	101g	49kcal	4.7g	5.9g	0.7g	0g
	Annoskoko puolitettuna	51g	25kcal	2.4g	3g	0.4g	0g
	Arvot/100g	100g	49kcal	4.6g	5.8g	0.7g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu