Masun uunisilakoi
Silakat sipulit suolat pippurit tillit mix ja uuniin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Masuva
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Masuva
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Silakkafilee | 55g | 79kcal | 8.7g | 0g | 4.9g | 0g | |
| Kerma, kuohukerma, kasvirasvakerma, flora kuohu, rasvaa 26 % | 39g | 100kcal | 0.7g | 1.8g | 10.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 7.8g | 2.1kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 203g | 361kcal | 19g | 4.4g | 30.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 102g | 181kcal | 9.5g | 2.2g | 15.1g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 51g | 90kcal | 4.8g | 1.1g | 7.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 9.4g | 2.2g | 14.9g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu