Täytetyt kesäkurpitsat

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %		25g	57kcal	4.8g	0g	4.3g	0g
Kesäkurpitsa zucchini		52g	10kcal	0.3g	1.3g	0.2g	0.4g
Sipuli (kuorittu)		10g	2.6kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Valkosipuli		0.5g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Paprika punainen		10g	2.9kcal	0.1g	0.4g	0g	0.2g
Tomate pelado, kokonaisia kuorittuja tomaatteja (Eroski), annos 480g		1.9g	1.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Suola, annos 3g		0.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Rallado emmental, emmental juustoraaste (Eroski), annos 30g		2.4g	8.7kcal	0.7g	0g	0.7g	0g
	Annoskoko tuplana	203g	165kcal	12g	4.8g	10.4g	1.6g
	Valittu annoskoko	102g	82kcal	6g	2.4g	5.2g	0.8g
	Annoskoko puolitettuna	51g	41kcal	3g	1.2g	2.6g	0.4g
	Arvot/100g	100g	81kcal	5.9g	2.4g	5.1g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu