Gatito sanoi...
Lihana uunissa paistetut kanankoivet 1kg, jotka nyljetty eli pelkkä liha keittoon = n. 260g. Neste ensin 1,5 litraa ja pikkuhiljaa lisäillään tarpeen mukaan...
maanantai 04.02.2013 klo 18:47
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 5.6g | 0.6kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
Porkkana, keskikokoinen 65g | 9g | 2.6kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
Pitkäjyväinen riisi (Rainbow), annos 60g | 11g | 39kcal | 0.8g | 8.7g | 0.1g | 0g | |
Paprika keskiarvo | 16g | 4.6kcal | 0.2g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
Kesäkurpitsa zucchini | 11g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
Maissi (pakastettu) (Apetit), annos 100g | 7g | 8.7kcal | 0.2g | 1.8g | 0g | 0g | |
Apetina tuorejuusto indian (Arla), annos 10g | 9g | 20kcal | 0.7g | 0.8g | 1.6g | 0g | |
Kanafilee, ohut leike hunajamarinadissa (Atria), annos 560g | 24g | 27kcal | 4.4g | 0.4g | 0.7g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 6.6g | 1.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
Kasvisliemikuutio, luomu (Reformi), annos 12g | 1.1g | 2.4kcal | 0.2g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 203g | 217kcal | 13.8g | 27.8g | 5.2g | 1.6g | |
Valittu annoskoko | 102g | 109kcal | 6.9g | 13.9g | 2.6g | 0.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 51g | 54kcal | 3.5g | 7g | 1.3g | 0.4g | |
Arvot/100g | 100g | 107kcal | 6.8g | 13.7g | 2.6g | 0.8g |