Hedelmäsalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Omena, keskikokoinen 200g		19g	6.4kcal	0g	1.3g	0.1g	0.3g
Banaani, kuorittu		12g	10kcal	0.1g	2.1g	0g	0.2g
Kiivi kuorittu		15g	7kcal	0g	1.1g	0.1g	0.4g
Mandariini kuorittu		7.5g	3.4kcal	0g	0.6g	0g	0.1g
Päärynä, punnittu kuorineen		21g	7.9kcal	0.1g	1.5g	0g	0.7g
Tuoremehu, Appelsiinitäysmehu (Rainbow), annos 200g		28g	11kcal	0g	2.8g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	203g	92kcal	0.4g	18.8g	0.4g	3.4g
	Valittu annoskoko	102g	46kcal	0.2g	9.4g	0.2g	1.7g
	Annoskoko puolitettuna	51g	23kcal	0.1g	4.7g	0.1g	0.9g
	Arvot/100g	100g	45kcal	0.2g	9.2g	0.2g	1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu