Herkkusalaatti
Kaikki sekasin vaan.
pieni ripaus kastiketta jos kalorit sallii.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 362 grammaa
Maerkk
pieni ripaus kastiketta jos kalorit sallii.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 362 grammaa
Maerkk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 22g | 6.1kcal | 0.1g | 1.3g | 0g | 0.5g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 8.3g | 2.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Kukkakaali | 14g | 3.3kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0.3g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 14g | 2.8kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Paprika keltainen | 13g | 3.8kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.3g | |
| Kiinankaali | 21g | 4.2kcal | 0.3g | 0.5g | 0.1g | 0.2g | |
| Fetajuusto Apetina 8 % | 10g | 15kcal | 1.6g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 204g | 76kcal | 5g | 7.2g | 1.8g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 102g | 38kcal | 2.5g | 3.6g | 0.9g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 51g | 19kcal | 1.3g | 1.8g | 0.5g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 2.5g | 3.5g | 0.9g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu