Makkaranunakas
200 g Wilhelm grillimakkaraa
150 g keitetty pikariisi
40 g paprika keltainen
100 g tomaatti
4 kpl kananmunia
suolaa, currya, chiliä jauhettuna
Ruskista kaikki aineet ja lisää muna-mausteseos.
Paitsta kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Ropelli65
150 g keitetty pikariisi
40 g paprika keltainen
100 g tomaatti
4 kpl kananmunia
suolaa, currya, chiliä jauhettuna
Ruskista kaikki aineet ja lisää muna-mausteseos.
Paitsta kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Grillimakkara wilhelm perinteinen | 28g | 68kcal | 3.4g | 0.4g | 5.9g | 0g | |
| Irtonainen pikariisi (Myllyn paras), annos 50g | 21g | 76kcal | 1.7g | 16.7g | 0.1g | 0.4g | |
| Paprika keltainen | 5.6g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Tomaatti | 14g | 3.2kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Kananmuna, omega, 1 kpl | 31g | 40kcal | 4.1g | 0.1g | 2.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Curryjauhe (-), annos 5g | 0.7g | 2.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0.1g | 0.1g | |
| Chili, jauhettu (), annos 6g | 0.4g | 1.2kcal | 0g | 0.2g | 0.1g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 204g | 384kcal | 19g | 37.2g | 17.6g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 102g | 192kcal | 9.5g | 18.6g | 8.8g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 51g | 96kcal | 4.8g | 9.3g | 4.4g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 189kcal | 9.3g | 18.3g | 8.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu