Pannukakku

Vatkaa munien rakenne rikki ja lisää maito ja suola.

Lisää jauhot koko ajan sekoittaen.

Anna taikinan turvota hetki ja kaada se voidellulle uunipellille.

Paista 225 asteessa n. 30 min.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa

Ottiliana
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug 52g24kcal1.6g2.5g0.8g0g
Kananmuna 50g(kpl)31g40kcal3.4g0.1g2.8g0g
Vehnäjauho puolikarkea 17g58kcal1.7g11.9g0.2g0.6g
Suola, annos 3g0.3g0kcal0g0g0g0g
Margariini 80% keskiarvo1g7.4kcal0g0g0.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana204g258kcal13.4g29g9.2g1.2g
Valittu annoskoko102g129kcal6.7g14.5g4.6g0.6g
Annoskoko puolitettuna51g65kcal3.4g7.3g2.3g0.3g
Arvot/100g100g127kcal6.6g14.2g4.5g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=124326