Tacolihapullat
Tacakostike, kerma ja korppujauhot.
Turvota 5 min. Sekoita joukkoon kanamunat, suola ja jauheliha.
Tee pullia ja paista uunissa 200 asteessa noin 10 mon.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Ruonala74
Turvota 5 min. Sekoita joukkoon kanamunat, suola ja jauheliha.
Tee pullia ja paista uunissa 200 asteessa noin 10 mon.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Ruonala74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tacokastike, Pirkka 220 g | 10g | 4.2kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Pirkka kevyt jauheliha 400g | 63g | 107kcal | 11.9g | 0g | 6.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 10g | 15kcal | 1.3g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Alpro soija cuisine 17% 100g | 10g | 18kcal | 0.2g | 0.2g | 1.8g | 0.1g | |
| Korppujauho | 7.8g | 29kcal | 0.8g | 5.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 203g | 344kcal | 28.8g | 13.8g | 18.6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 102g | 172kcal | 14.4g | 6.9g | 9.3g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 51g | 86kcal | 7.2g | 3.5g | 4.7g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 169kcal | 14.2g | 6.8g | 9.1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu