Tofu satay

Raaka 1180--> 810
175=255

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 326 grammaa

Titityyt
AineksetMääräEnergiaPHRK
Porkkana 21g6.7kcal0.1g1.1g0g0.5g
Sipuli (kuorittu)7.8g2.1kcal0.1g0.4g0g0.1g
Maapähkinävoi, biona organic (Biona organic), annos 5g2.8g16kcal0.7g0.5g1.4g0.2g
Ketjap Manis makea soijakastike (Pirkka), annos 150g1.2g2.2kcal0g0.5g0g0g
Sriracha hot chili sauce (Huy fong foods), annos 10g0.6g0.6kcal0g0.1g0g0g
Kikherne (Gogreen), annos 100g11g12kcal0.9g1.6g0.2g1.1g
Tofu luomu (Alpro soya), annos 325g16g18kcal1.9g0.2g1.1g0.2g
Kookosmaito, light, kevyt, Santa Maria, 1 prk25g13kcal0.1g0.3g1.5g0g
Parsakaali brokkoli 13g4.7kcal0.6g0.3g0g0.3g
Whey-100 (Star nutrition), annos 28g1.2g4.5kcal1.1g0g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 0.9g0kcal0g0g0g0g
Limemehu, itse puristettu (-), annos 15g1.2g0.3kcal0g0.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana203g159kcal11g10.2g8.4g4.8g
Valittu annoskoko102g80kcal5.5g5.1g4.2g2.4g
Annoskoko puolitettuna51g40kcal2.8g2.6g2.1g1.2g
Arvot/100g100g78kcal5.4g5g4.1g2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=446937