Broilerikiusaus
Mausteiksi: paprikajauhe, curry ja valkopippuri
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Heini85
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Heini85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 33g | 40kcal | 7g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus 500g | 36g | 25kcal | 0.6g | 5.4g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma mustapekka (Valio), annos 250g | 18g | 22kcal | 0.4g | 0.9g | 1.8g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 15g | 12kcal | 0.2g | 0.6g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 204g | 198kcal | 16.4g | 13.8g | 8.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 102g | 99kcal | 8.2g | 6.9g | 4.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 51g | 50kcal | 4.1g | 3.5g | 2.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 8g | 6.8g | 4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu