Jauheliha-papukeitto

1l vettä
2 kasvisliemikuutiota
400g 10% jauhelihaa ruskistettuna
250g keittojuureksia
400g tomaattimurskaa
410g kidneypapuja (suolaliemessä)

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa

Power
AineksetMääräEnergiaPHRK
Atria kevyt jauheliha175g298kcal33.3g0g17.5g0g
Pakastekasvissekoitus, keittojuures, porkkana, lanttu, juuriselleri, purjo 109g37kcal1.2g5.9g0.2g3.2g
Kasvisliemikuutio vähäras. (Maggi)10g21kcal0.8g2.5g0.7g0g
Vesi438g0kcal0g0g0g0g
Kidneypapu, suolaliemessä105g116kcal8.2g18.9g0.5g8.4g
Tomaattimurska, Polpa di Pomodoro (Campo largo (lidl)), annos 400g175g35kcal2.3g5.3g0.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2023g1013kcal91.6g65.2g38.6g23.2g
Valittu annoskoko1012g506kcal45.8g32.6g19.3g11.6g
Annoskoko puolitettuna506g253kcal22.9g16.3g9.7g5.8g
Arvot/100g100g50kcal4.5g3.2g1.9g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=116657