Kanakeitto kookoksella
Kasvissekoituksena oikeasti jotain keittovihanneksia.
Mausteiksi kurkuma, paprika, inkivääri, suola, chili, jne
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 578 grammaa
Secchen
Mausteiksi kurkuma, paprika, inkivääri, suola, chili, jne
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 578 grammaa
Secchen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 161g | 172kcal | 37.1g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Kookosmaito, eldorado (dl) | 117g | 229kcal | 2.3g | 3.7g | 22.2g | 5.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 438g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keittovihannekset Pirkka 250 g pakaste | 292g | 111kcal | 5.3g | 20.4g | 0.9g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 4.4g | 39kcal | 0g | 0g | 4.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2023g | 1102kcal | 89.4g | 48.2g | 59.8g | 11g | |
| Valittu annoskoko | 1012g | 551kcal | 44.7g | 24.1g | 29.9g | 5.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 506g | 276kcal | 22.4g | 12.1g | 15g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 4.4g | 2.4g | 3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu