Valkosipulilasagne

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %		91g	207kcal	17.2g	0g	15.4g	0g
Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 %		125g	161kcal	26g	0g	6.3g	0g
Yrttimaustettu paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g		156g	55kcal	2.2g	11.3g	0.3g	0g
Sipuli (kuorittu)		47g	13kcal	0.6g	2.3g	0.1g	0.8g
Ricotta-tomaattikastike (Barilla), annos 150g		125g	168kcal	3.8g	9.9g	12.5g	0g
Dolmio lasagne-valkokastike		294g	285kcal	1.5g	21.5g	21.5g	0g
Hoikkis herajuusto (Riitan herkku), annos 100g		24g	44kcal	1.7g	0.7g	3.6g	0g
Mozzarella juustoraaste, valio		47g	136kcal	12.2g	0g	9.9g	0g
Lasagnelevy, täysjyvä (Myllyn paras), annos 12g		103g	354kcal	12.6g	69.3g	0.8g	8g
	Annoskoko tuplana	2025g	2845kcal	155.6g	230g	140.8g	17.6g
	Valittu annoskoko	1013g	1422kcal	77.8g	115g	70.4g	8.8g
	Annoskoko puolitettuna	506g	711kcal	38.9g	57.5g	35.2g	4.4g
	Arvot/100g	100g	141kcal	7.7g	11.4g	7g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu