BATAATTIPARSAKEITTO 2
- Lisää veteen 1 liha- tai kasvisliemikuutio
- keitä bataatti, purjo ja parsa kypsäksi.
- kaada suurin osa keitinliemestä toiseen astiaan myöhempää käyttö varten
- soseuta kasvikset ja lisää lientä niin että soseesta tulee keittoa.
- Lisää creme bonjour ja sitruunan mehu
- mausta pippurilla ja suolalla
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 405 grammaa
Gauisus
- keitä bataatti, purjo ja parsa kypsäksi.
- kaada suurin osa keitinliemestä toiseen astiaan myöhempää käyttö varten
- soseuta kasvikset ja lisää lientä niin että soseesta tulee keittoa.
- Lisää creme bonjour ja sitruunan mehu
- mausta pippurilla ja suolalla
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 405 grammaa
Gauisus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, keitetty, kuorittu | 175g | 116kcal | 3.5g | 24.5g | 0g | 4.4g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 225g | 78kcal | 10.3g | 4.3g | 0.7g | 5.6g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 500g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 8.3g | 1.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 104g | 292kcal | 19.8g | 0g | 22.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2025g | 974kcal | 67.2g | 57.8g | 47.2g | 20g | |
| Valittu annoskoko | 1013g | 487kcal | 33.6g | 28.9g | 23.6g | 10g | |
| Annoskoko puolitettuna | 506g | 244kcal | 16.8g | 14.5g | 11.8g | 5g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 3.3g | 2.9g | 2.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu