Banskimutsikkarahka
Röpöt kippoon ja sekaisin ja eikun syömään....
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Nippe77
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Nippe77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vaniljakastike (Dr.oetker) | 281g | 307kcal | 8.2g | 46.1g | 9.8g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 281g | 169kcal | 28.1g | 12.1g | 0.8g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 281g | 236kcal | 3.1g | 51.5g | 1.1g | 5.1g | |
| Mustikka 100g | 169g | 56kcal | 0.8g | 10.8g | 1g | 5.6g | |
| Annoskoko tuplana | 2025g | 1536kcal | 80.4g | 241g | 25.4g | 21.4g | |
| Valittu annoskoko | 1013g | 768kcal | 40.2g | 120.5g | 12.7g | 10.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 506g | 384kcal | 20.1g | 60.3g | 6.4g | 5.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 4g | 11.9g | 1.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu