Mustikka-banaani smoothie mix
Kaikki mixeriin ja sekaisin 
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Naukkis
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Naukkis
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Smoothie mix (Cocovi), annos 10g | 45g | 151kcal | 4.9g | 22.9g | 1.8g | 9.1g | |
| Mustikka metsä- | 180g | 79kcal | 0.9g | 11.5g | 1.1g | 5.9g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 189g | 159kcal | 2.1g | 34.5g | 0.8g | 3.4g | |
| Vesi | 599g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2025g | 776kcal | 15.8g | 137.8g | 7.4g | 36.8g | |
| Valittu annoskoko | 1012g | 388kcal | 7.9g | 68.9g | 3.7g | 18.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 506g | 194kcal | 4g | 34.5g | 1.9g | 9.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 38kcal | 0.8g | 6.8g | 0.4g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu