Munapiiras
Pilko herkkusienet, tomaatti, paprika ja sipuli.
Voitele piirakkavuoka ja sekoita kaikki ainekset piirakka vuokaan ja uunissa 200 asteessa noin 30 minuuttia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1620 grammaa
Sepirott
Voitele piirakkavuoka ja sekoita kaikki ainekset piirakka vuokaan ja uunissa 200 asteessa noin 30 minuuttia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1620 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 103g | 147kcal | 12.9g | 0.3g | 10.6g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 88g | 37kcal | 8.6g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Portti pizza suikaleet (Portti), annos 300g | 188g | 244kcal | 20.6g | 2.8g | 16.9g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 109g | 19kcal | 2.3g | 0.2g | 0.3g | 2.6g | |
| Tomaatti | 63g | 14kcal | 0.4g | 2.2g | 0.2g | 0.9g | |
| Paprika punainen | 88g | 26kcal | 0.8g | 3.9g | 0.4g | 1.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 31g | 8.4kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Maito, Kevyt | 125g | 58kcal | 4g | 6g | 1.9g | 0g | |
| Juustoraaste mozzarella, Euroshopper | 94g | 272kcal | 24.4g | 0g | 19.7g | 0g | |
| Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g | 125g | 175kcal | 3.8g | 2.5g | 16.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2025g | 1998kcal | 156.4g | 39.6g | 133g | 11.4g | |
| Valittu annoskoko | 1013g | 999kcal | 78.2g | 19.8g | 66.5g | 5.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 506g | 500kcal | 39.1g | 9.9g | 33.3g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 7.7g | 2g | 6.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu