Kalakeitto
Kuullota kalapaloja voissa.
Mausta suolalla ja currylla.
Lisää maito ja vihannekset.
Kiehauta.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 405 grammaa
Nypynmami
Mausta suolalla ja currylla.
Lisää maito ja vihannekset.
Kiehauta.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 405 grammaa
Nypynmami
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valio oivariini, kevyesti levittyvä (Valio), annos 5g | 13g | 85kcal | 0.1g | 0.1g | 9.4g | 0g | |
| Kalakuutiot fileestä (Rainbow), annos 300g | 300g | 240kcal | 51g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Apetit herne maissi porkkana 200g | 200g | 136kcal | 6.2g | 24g | 1.4g | 0g | |
| Kevytmaito (Valio) | 500g | 230kcal | 16g | 24g | 7.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2025g | 1382kcal | 146.6g | 96.2g | 41.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1013g | 691kcal | 73.3g | 48.1g | 20.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 506g | 346kcal | 36.7g | 24.1g | 10.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 7.2g | 4.8g | 2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu