Kaura-kauralese-puuro
3 dl kaurahiutaleita, 1 dl kauraleseitä, 2 dl 1% maitoa, 8 dl vettä (desi haihtuu), ripaus suolaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 211 grammaa
Juustonaksu
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 211 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale | 948g | 3547kcal | 137.4g | 540.3g | 69.2g | 94.8g | |
| Kauralese | 521g | 1877kcal | 93.8g | 237.7g | 40.1g | 91.2g | |
| Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug | 1896g | 810kcal | 64.1g | 91g | 19g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 6635g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 12466kcal | 590.6g | 1738g | 256.6g | 372g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 6233kcal | 295.3g | 869g | 128.3g | 186g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3117kcal | 147.7g | 434.5g | 64.2g | 93g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 3g | 8.7g | 1.3g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu